Peanuts vs almonds

Peanuts vs almonds : বাদামের চেয়ে চিনাবাদামে বেশি পুষ্টি থাকে। বাদাম স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী। শুকনো ফল অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর।… Read More »কে বলে আপনি শুধু বাদাম থেকে প্রোটিন পান? একমুঠো চিনাবাদাম খান, প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম দুটোই পাবেন